Как перестать тратить деньги впустую: чек лист из 7 советов и полезный лайфхак

Здравствуйте! В этой статье мы поговорим о том, как перестать тратить деньги впустую.

Бесконтрольные траты — это не просто удар по вашему кошельку. Со временем вы начнете негативно относиться к самому себе, не сможете накопить на что-то важное. Именно поэтому нужно учиться тратить деньги правильно. В этой статье я расскажу, почему мы тратим слишком много, как сохранить семейный бюджет и иметь возможность покупать то, что хочется. 

финансовая грамотность, деньги, как правильно тратить деньги, как экономить деньги, как перестать транжирить деньги, как перестать тратить деньги, как перестать тратить деньги впустую, финансы, личные финансы, семейный бюджет, как тратить деньги с умом, экономия, как копить деньги, как накопить деньги, экономия денег, как стать богатым, как не тратить деньги, управление личными финансами, как тратить меньше, бюджет, как экономить, мотивация, как сэкономить, финансовая независимость, управление деньгами, как тратить меньше денег, как перестать тратить деньги и начать копить, как перестать тратить деньги на всякую ерунду, как экономить на продуктах, как перестать тратить деньги на ерунду, как перестать тратить деньги на ненужные вещи, как меньше тратить, копить деньги, импульсивные покупки, саморазвитие, минимализм, как откладывать деньги, как тратить деньги, успех, инвестиции, покупки, заработок, накопления, перестать транжирить, траты, финансовая свобода, irina deneznaya, ирина денежная, джордан питерсон, как не тратить деньги впустую, топ, ictv, ictv онлайн, ictv смотреть онлайн, frontways, телеканал ictv, покупка продуктов, как научиться откладывать деньги, как научиться экономить деньги, как начать откладывать деньги с зарплаты, как научиться копить деньги, продукты на неделю, как стать миллионером, факты, личный бюджет, как не тратить лишнего, учет семейного бюджета, советы, как добиться успеха, как перестать тратить деньги и начать инвестировать, жизнь, как не тратить деньги зря, советы по экономии, время, как накопить, игры, способы, экономия бюджета, психология денег, тратить деньги, планирование бюджета, как перестать тратить, w1ntertainment, управление финансами, лайфхаки для экономии денег, как экономить на еде, как сэкономить деньги, шопоголизм, тратить, стать обеспеченным, минималист, личный капитал, как распоряжаться деньгами, не тратить время зря, как избавиться от долгов, как экономить деньги при маленькой зарплате, как не тратить время зря, откладывать деньги, транжирство, михаил богданов, михаил, шопинг, богданов, психология, денежная энергия, млм онлайн, бюджет на месяц, стратегия накопления, расходы на еду, денежные расходы, verity of life, сколько уходит денег на еду, стратегии накопления, денежный поток, сетевой бизнес, компании сетевого маркетинга, на черный день, копилка, млм компании, черный день, удаленная работа, не получается копить деньги, мышление миллионеров, почему нет денег, финансовая перезагрузка, где взять деньги, галина ткаченко психолог, лучшие времена, млм бизнес в интернете, темченко, галина ткаченко, клуб миллионеров, денежные стратегии, как копить деньги и не тратить, питание в семье, как накопить деньги и не тратить их, семейные расходы, личный финансовый план, покупай, накопление, достигай, максим темченко, как стать финансово грамотным, proбизнес, история, пробизнес, как экономить и копить, бизнес психология, история успеха, как перестать тратить деньги впустую???, как делать покупки на таобао, как делать покупки на алиэкспресс в украине, как делать покупки на aliexpress, финансовая грамотность с чего начать, финансовая грамотность обучение, энергия денег, научится откладывать, финансовая грамотность для всей семьи, семейные финансы, как накопить с маленькой зарплатой, пустые траты, работа удалённо, как управлять финансами, как распоряжаться деньгами правильно, fintorium, долговая яма, финториум, уроки финансовой грамотности бесплатно, школа личных финансов, альберт, робин, на чем экономить семейный бюджет, как правильно экономить, на чем экономить деньги, на чем экономить, на чем можно сэкономить семейный бюджет, швидкогроші, накопить капитал, mlm empire, заработок в интернете, сетевой маркетинг, майя лесовская, накопить, как планировать расходы, как планировать бюджет семьи, богатство, самореализация, как управлять деньгами, экономика, финансовая грамота, как стать богаче, семейные блог, как планировать бюджет на месяц, как планировать бюджет, ранок к великому місті, как инвестировать, бизнес для мам, азартные игры, кира юхтенко, инвест фьюче, почему ты тратишь денег больше, investfuture, как покупать продукты, экономия на еде, покупка еды, как меньше тратить денег, как тратить мало денег, женщина тратит деньги, зачем тратить деньги, деньги бюджет, девушка тратит деньги, на что можно тратить деньги, не хочу тратить деньги, когда нет денег, экономия семейного бюджета, шикономия, сохранить деньги, деньги есть всегда, закон притяжения денег, как привлечь деньги, закон притяжения, всегда при деньгах, правила богатства, консультант по личным финансам, экономить на еде, психология шопинга, павел багрянцев, привлечение денег, секреты богатства, карта тратить деньги, куда тратить деньги, ictv 2018, украинское телевидение, прорвемся 3 выпуск, евгений гришечкин, марианна давтян, потребление, скидки, прорвемся 3 выпуск смотреть, прорвемся 3 выпуск смотреть онлайн, прорвемся последний выпуск от 17.09.2018, прорвемся с сергеем смальчуком смотреть онлайн 3 выпуск, прорвемся выпуск от 17.09.2018, прорвемся 17.09.2018 смотреть онлайн, прорвемся 17.09.2018, прорвемся 17.09.2018 смотреть, облигации, акции, метод идир, виктория денежкина, трачу много денег, стоит ли тратить деньги, постоянно трачу деньги, сколько денег тратить, шопоголики, затраты, трейси, пассивный доход, кийосаки, баффет, заработать на ютубе, заработать, правила денег, как не потратить лишнего, правильное питаение, талисманы, здоровье, товары, диеты, спонтанные покупки, продукты, красота, fortnite, работа, лотерея, ночные клубы, таритить, геймер, технические новинки, услуги салонов красоты, небогатый человек, как перестать тратить деньги на фигню, как перестать тратить деньги на вещи, как перестать тратить деньги которых у меня нет, что есть чтобы сэкономить, katarinaclub, катаринаклаб, бессмысленная трата денег, как не тратить деньги и копить, вещь, бедный, кредитная карта, факт, как не тратить деньги на ерунду, фактория, лотерейный билет, сигареты, тв, вести брянск, брянск, новости, как перестать выкидывать деньги на ветер, гтрк брянск, как перестаь тратить время зря, как перестать тратить жизнь в пустую, как всегда иметь деньги, учет личных финансов, апатия, депрессия, управление временем, ответственность, ксения добрынина о финансах, кошелек, фонды, смс-пожертвование, жертвуете деньги, пожертвования, вейпы, банковские услуги, ликбез, как тратить с умом, почему я столько трачу, о финансах, как отказаться от лишних покупок, как не тратить лишнее, не транжирить деньги, контроль финансов, katarina_club, рецепт, как начать экономить деньги, как распределять бюджет, путь к финансовой свободе, закон денежного обращения, трата денег психология, деньги есть, ошибки бедных людей, как копить, стелла васильева личные финансы, апвоут, почему не получается копить деньги, советы по накоплению, финансовые привычки, +как сохранить деньги, про деньги, джон кехо лекции видео, кехо подсознание может все, джон кехо видео смотреть, джон кехо тренинги смотреть, подсознание может все, джон кехо смотреть онлайн, подсознание как изменить жизнь, сила мысли, как перестать терять деньги, потеря денег, перестать терять деньги, развитие силы разума, сила разума, реддит, комментарии, экономить деньги, как быть продуктивным, состоятельные люди, богатые люди, личностный рост, бедные люди, что покупают богатые, что делают богатые чего не делают бедные, как богатые одеваются, видео адме adme, как богатые тратят свои деньги, как живут богатые, как думают богатые, как стать миллиардером, привычки успешных людей, уроки финансовой грамотности, трата денег, askreddit на русском, апвоут комментарии, полосатый мух, мух апвоут, реддит советы, советы по финансам, что делают бедные, привычки богатых, как разбогатеть, михед, reddit, джон кехо видео, джон кехо смотреть, энциклопедия домоводства, шопоголик, дмитрий богданов, матрица денег, как вести семейный бюджет, матрица, ониомания, неконтролируемые покупки, как избавиться от шопоголизма, шопомания, шопоголизм как бороться, я шопоголик, шоппинг, секреты денег, как экономить семейный бюджет, юлия куркума, расхламление, минимализм как стиль жизни, минимализм экономия, как научиться тратить деньги с умом, егор арсланов, больше не покупаю, нет денег, минимал ворк, минималворк, minimal work, minimalwork.ru, minimalwork, я - шопоголик, основы финансовой грамотности, как заработать деньги, как быстро заработать, как зарабатывать деньги, как заработать, 10x rule, как зарабатывать, как зарабатывать больше, как сберечь деньги, бесплатно джон кехо, джон кехо онлайн, джон кехо подсознание может все, john kehoe, джон кехо, в 10 раз больше, тирады гранта, успех неизбежен, как достичь успеха, формула успеха, как перестать транжирить деньги пустую, развитие финансовой грамотности, добейся успеха, стань лучше, искусство продавать, грант кардон, мотивирующие книги, я стану лучшим, как стать лучше, финансовые советы, как перестать тратить жизнь впустую, меню на день, мику фам, готовим дома, как похудеть, дневник семьи, food book, как накопить деньги при маленькой зарплате, осознанное потребление, как перестать покупать ненужное, как перестать тратить время зря, как научиться экономить, как перестать тратить и начать копить, осознанное потребление вещей, экономные рецепты, что мы едим, cs, топ5, dota, кс, детство, дота, топ 5, пп меню, экономное меню, расходы и доходы, что приготовить, цены на продукты, закупка продуктов, как перестать тратить время, как успевать больше, youtube, ютуб, youtu.be, eva wittih, способы заработка, tips, ютюб, видео, как заработать подростку в интернете, как заработать школьнику, как заработать подростку, freelance, как не тратить, фриланс, постановка целей, простые мысли, как не тратить время, первый закон паркинсона, законы паркинсона, закон паркинсона, как не терять время, как перестать терять время, как успевать делать дела, финансовое планирование, как все успевать, не терять время, не терять время зря, дети, школа, джо роган, робин шарма, мохаммед али, гари вайнерчук, предприниматель, бизнесмен, антон сочешков, школа миллионеров от бога, зарплата, заработаете, откладывать, как перестать тратить и начать откладывать, духовная экономика, жизненные уроки, советы предпринимателям, evanfrontways, эванкармайкл, эван кармайкл, перестать тратить жизнь зря, мотивационные советы, перестать тратить жизнь впустую, дэвид гоггинс, тони роббинс, бизнес, советы для бизнеса, верь, мел роббинс, том билье, сократить расходы, преодолеть в себе транжиру, сети, кино, социальные, компьютерные, свою, своя, сериалы, сериал, зависимость, свободное, кумир, мания, религия, ничтожеством, впустую, как откладывать деньги правильно, саспенс, сбережения, доход, начать экономить, интересные, классные, потратить, потратил, способов, способ, saspens, как заработать школьнику в интернете

Почему мы тратим слишком много

Самая распространенная причина бесконтрольных трат — кратковременное удовольствие. Мы покупаем новую, классную вещь, которой у нас не было, и на полдня-день ощущаем эйфорию от новой покупки.

Эта причина очень схожа с прокрастинацией. Когда вместо того, чтобы получить удовлетворение от сделанной работы, мы выбираем «получить удовольствие здесь и сейчас». За это кратковременное чувство радости отвечает гормон дофамин.

Проблема в том, что дофамин выделяется от ожидания покупки, а не от того, что вы купили вещь. Грубо говоря, этот гормон заставляет нас хотеть что-то сделать любыми способами. И после того, как мы добились желаемого, эйфория держится еще какое-то время.

Именно потребность в «гормоне счастья» заставляет нас совершать спонтанные покупки, которые принесут какие-то эмоции. Сам по себе гормон полезный, он формирует стойкое желание, дает мотивацию, только не всегда, когда это требуется.

Как работать с триггерами

За выработку гормона, в ситуации с покупками, отвечают триггеры.

Триггер — предмет, действие или событие, которое запускает реакцию. То есть, это спусковой крючок для вашего «хочу».

Когда вы оживленно работаете над каким-то проектом, занимаетесь детьми или работаете по дому, у вас не возникает стойкого желания что-то купить. Но как только случается что-то интересное, волнующее или негативное (чаще всего последнее), мы тут же хотим получить свою дозу позитивных эмоций. Как пример:

На вас накричал шеф, а вы не можете что-то сказать. Действительно ошиблись, и ничего не поделаешь. Вы выходите из кабинета, и у вас появилось стойкое желание сходить и купить что-то. Остановились на телефоне. Правда, вашему и года нет, но это уже мелочи.

И таких ситуаций в повседневной жизни много. После негатива нам нужно как-то уравновесить себя. Запускается цепочка «Негатив (триггер) -> желание купить -> траты -> зачем я потратил деньги на ерунду». Из множества таких ситуаций формируются привычки, от которых потом сложно избавиться.

С каждым таким триггером вы запускаете новую привычку.

Но работать с первопричинами очень сложно. На исправление собственных привычек может уйти от 2 месяцев до 5 лет. А если вы будете продолжать тратить деньги, то просто потеряете свои накопления.

Как научиться правильно тратить деньги

Я подготовил чек-лист из 7 советов, которые реально могут помочь правильно тратить деньги.

1. Составляйте список покупок. Вместо того, чтобы приходить и выбирать с витрины, составьте список заранее. Создайте заметку на телефоне и сверяйте, что нужно купить.

Если вы еще не знаете, что конкретно хотите купить, ограничьте себя конкретной суммой. Вы можете потратить определенный бюджет в этом магазине: меньше можно, больше нельзя.

2. Пользуйтесь подарочными картами. Магазины периодически проводят акции и дарят своим клиентам подарочные карты. Такие карты — отличный способ контроля своих трат в магазине.

Так вы искусственно себя ограничиваете. Не можете совершить в магазине покупку более чем на 3 — 4 тысячи рублей.

3. Следите за размером скидок. Люди любят покупать со скидками. Некоторые магазины этим пользуются. Вместо скидок в 30 — 50%, они ставят 10 — 15%. Мы видим «Скидка» и бессознательно на это реагируем. Определите для себя приемлемый размер скидок: 20, 30 или 40%.

И не покупайте бесполезные вещи просто потому, что на них большая скидка. Если эта вещь вам не нужна, неважно, сколько она стоит.

4. Платите наличными. Если есть возможность заплатить наличными, а не картой, то этим нужно пользоваться. Пластиковые карты, особенно кредитки, время от времени дают ощущение, что у вас очень много денег. Чаще всего это не так, и по приходу домой вы обнаружите, что потратили намного больше, чем планировали.

Совет поможет при тратах на еду в супермаркетах. Наличных нужно не так много, и банкоматы всегда под рукой.

5. Следите за ценами. Не покупайте вещи в первом попавшемся месте. Особенно это касается дорогих гаджетов. Вы увидели на витрине новый телефон? Проверьте в Яндекс.Маркет, какие магазины еще его продают. Возможно, купив с витрины, вы потеряете 10 — 20% от его стоимости просто за то, что захотели сэкономить пару минут своего времени.

6. Проверяйте, на что вы подписаны. Это относится к кабельному ТВ, платным приложениям, подпискам. Зачем вам кабельное, если вы не смотрите телевизор? Зачем вам подписка на онлайн-кинотеатр, если последний фильм вы смотрели 2 месяца назад?

7. Начните копить. У вас всегда должна быть большая или средняя цель, ради которой вы оптимизируете свои траты: купить машину, внести первый взнос на ипотеку, съездить на отдых. Без такой цели ваша экономия практически бессмысленна.

Это простые способы, которые позволяют контролировать ваши траты. Избежать всех импульсивных покупок вряд ли получится, но если следовать советам, можно сократить потерю денег до минимума. 

Есть еще один интересный тест. Представьте, что к вам подошел незнакомец и предложил вам деньги (стоимость вещи) или саму вещь. Если вы выбираете деньги, значит, вещь не так важна. Если вещь, значит, можно покупать.

Небольшой лайфхак

Если вы увидели на витрине что-то интересное и срочно хотите это купить, но внутренний голос тихо шепчет «Постой, нам это не нужно», можно поступить следующим образом:

  • Зайти в кафе и съесть что-нибудь сладкое. Закажите кофе, пирожное, посидите, перекусите. Количество сахара в крови повысится, и, возможно, ваш мозг станет лучше работать.
    Научно связь между количеством сахара и активной работой мозга все еще не доказана, но мне помогает.
  • Полистайте отзывы в интернете о вашей будущей покупке. Особое внимание уделите критике и негативным моментам. Это помогает снять «ореол» и сосредоточиться на недостатках.
  • Посмотрите цены в других магазинах и в интернете. Если можно найти дешевле, то лучше сэкономить.

Через 30 — 40 минут вы поймете, что покупать этот товар не особо-то и хочется, да и вообще, деньги нужны на что-то другое. Но если это не поможет, и останется стойкое желание «купить здесь и сейчас», то придется тратиться.

А еще очень круто покупать подарки для своих близких. Если у вас возникает неопределимое желание что-то купить, то лучше «купить в подарок».

Импульсивные покупки

Для многих людей, которые хотят жить «на полную», очень сложно следовать планам. Даже план покупок вызывает негативные эмоции.

«Я что, должен себя в чем-то ограничивать? Не могу купить что-то сверх листа покупок? Нет, я так не хочу.»

Чем лучше вы следуете своему плану на день, тем больше времени остается для творчества и безделья.

Если переводить все на свои траты, то будет примерно следующее: чем меньше вы тратите на ненужные вещи, тем больше остается денег для импульсивных и радостных покупок. Только с учетом того, что это действительно вам нужно и вы не будете потом себя винить в том, что в очередной раз потратили деньги.

Можно и нужно тратить деньги на хорошую одежду, вкусную еду, развлечения. Это положительные эмоции. Только это должно быть ваше осознанное решение, а не навязанное вашими привычками.

Заключение

  • Импульсивные покупки, которые вызывают положительные эмоции и после которых не сожалеешь — это круто. Даже если вы слегка переплатили.
  • Импульсивные покупки, через 20 минут после которых вы корите себя за впустую потраченные деньги — это плохо.

Акцентируйте внимание на первых и радуйтесь. Исключайте из жизни вторые с помощью чек-листа и работы с привычками.

Если вас интересует заработок на своем блоге и создание своего продукта, то советуем вам обратить внимание на курс Оксаны Мальгиной «Монетизация блогинга», автор успешно уже несколько лет создает качественные обучающие курсы, которые собирают много положительных отзывов.

Получите в Подарок Бесплатно «Список полезных ресурсов для онлайн заработка!»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.